Het grote voordeel van het beoefenen van Free Fight is dat men in een relatief
korte periode gebruik leert maken van zeer effectieve zelfverdediging technieken uit de diverse gevechtsstijlen, zoals:

• Karate,
• Judo,
• Taekwondo,
• Kickboksen,
• Jiu Jitsu,
• Aikido,
• Worstelen.
Uit de bovengenoemde verdedigingsvormen worden steeds de allerbeste
technieken geselecteerd, zodat men zich in een kritieke situatie, waarbij
men wordt aangevallen, effectief kan verdedigen.
Natuurlijk blijft de mond en zelfbeheersing het beste wapen. Maar alleen al het
idee dat men bij een eventuele gevechtssituatie de problemen de baas
kan blijven dankzij de lessen in het Free Fight geven een dusdanig gevoel
van zelfverzekerdheid dat het heel wat gemakkelijker praat.