Training Schema Freefightclub

Maandag

18.30-19.30  Jeugd Self-defence / Weerbaarheidstraining

19.45-20.30 Stootzaktraining

Dinsdag

20.00-21:30 MMA training

Woensdag

18:30-19:30 TRX-training

Donderdag

19:30-20:15: Bokzak / Self-defence Free-fight training (na de training optioneel sparren MMA of Kickboksen)

Zondag

10.00-11.00 TRX
  

Een Free Fight training duurt gemiddeld 90 minuten en bestaat uit een effectieve warming-up
en rekoefeningen. Daarna wordt begonnen met de vechttechnieken uit de diverse stijlen.

Basis technieken en combinatie technieken, voor beginners en gevorderden apart en soms door
elkaar. Er worden staande en grond technieken getraind. Daarbij wordt zelfs geoefend met wapens, zoals
stokken en messen, zodat de leerlingen in het Free Fight thuis raken op alle gebieden
van zelfverdediging.

Wat wordt er behandeld tijdens de lessen Free Fight ?
· Effectief Stoten & trappen
· Kickboxen & Grondgevecht
· Basis technieken
· Zelfverdediging tegen vastpakken
· Zelfverdediging tegen wapens
· Aanvaller(s) uitschakelen
· Grepen & klemmen
· Worpen
· Sparren
· Conditie
· Wedstijdtraining

Neem een proefles en oordeel dan pas over Free Fight!!!

Nieuws

VOOR LEDEN

Heb je zin in een pittige workout met veel variatie dan is stootzak training iets voor jou!----------------------------------------------------------

Nieuwjaars borrel zondag 5 Februari 15.00-1700 

 

 

Ruime gratis parkeergelegenheid voor de dojo aanwezig

 

Kijk hier naar een mooie Promotie video van de FreeFightClub

Contact

DOJO
Homburg 20a
4153 BS Beesd

jo.verstegen@wxs.nl

+316-225.68.119

Vereniging zelfverdediging John Verstegen
KvK nr.:110467336 Tiel

De lessen staan onder leiding van John Verstegen 2 DAN FF